Heb je last van prikkende ogen bij (kleur)lenzen? Dat kan je zoveel mogelijk voorkomen met behulp van de onderstaande tien tips. Mocht niets werken, of je hebt ontzettend veel last van je ogen, is het raadzaam dat je contact opneemt met je huisarts.

1. Zorg voor voldoende daglicht

Als je de hele dag naar je werk gaat of op school zit, ontkom je haast niet aan kunstlicht. Helaas is dat niet goed voor je ogen én al helemaal niet als je lenzen draagt. Als je daarom even de kans hebt om naar buiten te gaan, is dat erg verstandig. Het zorgt er tevens voor dat je je minder moe voelt. Een frisse neus halen is dan ook zeker een aanrader.

2. Computerwerkzaamheden

Zit je voor je studie of werk de hele dag achter de computeren? Dan knipper je veel vaker met je ogen. In dat geval kan het daarom ook verstandig zijn om geen kleurlenzen te dragen. Heb je contactlenzen op sterkte voor een beter zicht? Gebruik dan bij voorkeur een bril als je de hele dag achter de computer zit.

3. Televisiekijken

Als je voor een lange periode televisiekijkt, kan je ook erg last krijgen van je ogen. Dat geldt niet alleen voor mensen met lenzen, maar ook voor mensen zonder lenzen. Regelmatig even wegkijken van de televisie kan dan ook geen kwaad. Als de andere televisiekijkers vragen om wat drinken, maak jij dat dan even? Dan kun je ‘legitiem’ even bij de televisie weg én dat is goed voor je.

4. Beeldschermbril

Deze tip is zowel handig tijdens het computeren als tijdens het televisiekijken: het gebruikmaken van een beeldschermbril. Het zorgt ervoor dat je ogen minder moe worden.

5. Reinig je contactlenzen halverwege de dag

Gebruik je contactlenzen? Het is verstandig om deze halverwege de dag even te reinigen: tijdens de lunch bijvoorbeeld. Zorg er daarom ook altijd voor dat je vloeistof voor je lenzen bij je hebt.

6. Wrijf niet in je ogen

Heb je last van prikkende ogen? Wrijf dan vooral niet. Het zal er alleen maar zorgen voor nog ergere prikkende ogen. Ook als je last heb van hooikoorts is het belangrijk dat je niet in je ogen wrijft én al helemaal niet wanneer je lenzen draagt.

7. Houd je ogen tien seconden dicht

Soms is het verstandig om je ogen even rust te gunnen. Tijdens de pauze op werk of school kun je daarom ook eens je ogen tien seconden dichthouden. Je kunt je ogen op die manier even laten ontspannen. Het verkleint de kans op prikkende ogen.

8. Draag je contactlenzen niet de hele dag

Voelen je ogen branderig aan? Dan kan het ook verstandig zijn om je contactlenzen tijdelijk uit te doen. Zet daarom af en toe ook een bril op.

9. Ventileer de ruimtes goed

Zit je op een kantoor en heb je de mogelijkheid om de ramen open te doen? Dat is verstandig! Ook thuis alles even laten doorluchten is geen slecht idee. Dat zorgen voor een betere oogconditie en daarom heb je minder snel kans op prikkende ogen.

10. Luister naar jezelf

Het is altijd belangrijk om naar jezelf te blijven luisteren. Heb je nog veelal last van je ogen? Neem dan contact op met je huisarts.

Vind jij dit ook een leuk blogartikel? Deel dit artikel dan op social media met vrienden en familie via de onderstaande social media knoppen.